うまずっぱ！ 土佐小夏（こなつ）
甘みの中に絶妙な酸味。
まさに土佐のうまずっぱ！！
土佐小夏。
春の名残をとどめながら
ついそこまで来た、小さな夏・・・。
小夏。
ありがとうございました。
2022年度の販売は終了いたしました。
2023年度は、4月初旬ほどからの販売を予定しております。
土佐のフルーツ200ｇ（葡萄）
１日200ｇの果実摂取は、健やかな毎日に必要です。
葡萄と一緒にトマトがおいしい！
お肌に優しく、健康生活
葡萄とトマトのスムージー
材料
葡萄（種無しのもの） 100ｇ
トマト 100ｇ
赤ワイン 大さじ３
作りかた
トマトはヘタをとりざく切りにする。
葡萄は房から外す。
トマトと葡萄は冷凍する。
凍った葡萄とトマトを、赤ワインと一緒に
ミキサーにかける。
土佐お勧めのフルーツトマトはコチラ
土佐小夏の栄養素
| ひゅうがなつ・じょうのう及びアルベド－生 | |||||
| エネルギー（ｋｃａｌ） | 45.0 | レチノール当量（μｇ） | 2 | ナトリウム（ｍｇ） | 1 |
| 水分（ｇ） | 87.2 | ※レチノール（μｇ） | 0 | カリウム（ｍｇ） | 130 |
| たんぱく質（ｇ） | 0.6 | ※カロテン（μｇ） | 11 | カルシウム（ｍｇ） | 23 |
| 脂質（ｇ） | 0.1 | ビタミンD（μｇ） | 0 | マグネシウム（ｍｇ） | 8 |
| ※飽和脂肪酸（ｇ） | 0.00 | ビタミンE（ｍｇ） | 0.3 | リン（ｍｇ） | 11 |
| ※一価不飽和脂肪酸（ｇ） | 0.00 | ビタミンK（μｇ） | 0 | 鉄（ｍｇ） | 0.2 |
| 多価不飽和脂肪酸（ｇ） | 0.00 | ビタミンB1（ｍｇ） | 0.05 | 亜鉛（ｍｇ） | 0.1 |
| ※コレステロール（ｍｇ） | 0 | ビタミンB2（ｍｇ） | 0.03 | 銅（ｍｇ） | 0.03 |
| 炭水化物（ｇ） | 11.7 | ビタミンB6（ｍｇ） | 0.06 | マンガン（ｍｇ） | 0.08 |
| ※食物繊維（ｇ） | 2.1 | ビタミンB12（μg） | 0.0 | ||
| ※※水溶性食物繊維（ｇ） | 1.0 | 葉酸（μｇ） | 16 | ||
| ※※不溶性食物繊維（ｇ） | 1.1 | ナイアシン（ｍｇ） | 0.3 | ||
| 食塩相当量（ｇ） | 0.0 | パントテン酸（ｍｇ） | 0.23 | ||
| 廃棄量（％） | 30 | ビタミンC（ｍｇ） | 26 | ||
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※１00g当たりに含まれる栄養成分の量です。 五訂日本標準食品成分表より
比較的多く含まれる成分としては と である。（NPO） |
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